Шкала депрессии Бека
Хотите получить рекомендации по улучшению состояния?
Quiz
What kind of traveler are you?
Test your knowledge and find out how well you know geography and what kind of traveler are you. Can you answer these questions?
| Take the quiz |
What is the capital city of Australia?
Nope! Melbourne isn't the capital of Australia.
Right! Canberra is the capital of Australia.
Nope! Sydney isn't the capital of Australia.
Nope! Wellington is the capital city of New Zealand.
| Next |
| Check |
| Show results |
What city does not exist in Canada?
Vancouver is a major city in western Canada.
Ottawa is the capital city of Canada.
Right! Anchorage is not located in Canada, it is the largest city in Alaska.
Winnipeg is the capital of the Canadian province of Manitoba.
| Next |
| Check |
| Show results |
Which countries have a city named Moscow?
Nope! There is no city named Moscow in Finland.
Correct! There are several towns named Moscow in the USA.
Correct! There is a village named Moscow in South India.
Correct! Moscow is the capital of Russia.
| Next |
| Check |
| Show results |
What country is not a part of Scandinavia?
Nope! Norway is a Scandinavian country.
Nope! Finland is a Scandinavian country.
Correct! The Netherlands is not part of Scandinavia.
Nope! Island is not part of Scandinavia.
| Next |
| Check |
| Show results |
Which island does not belong to Italy?
Nope! Capri is an Italian island.
Sicily belongs to Italy.
Sardinia is a large Italian island in the Mediterranean Sea.
Right! Corsica is one of the eighteen regions of France.
| Next |
| Check |
| Show results |
You are homebody
Looks like you don't like to travel or just don't know geography very well :)
| Restart |
You are a beginner traveler
Looks like you enjoy traveling and know something about geography
| Restart |
You are a real traveler
You adore traveling and know everything about geography
| Restart |
О методе
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод, основанный на универсальных законах человеческого
поведения, связывающий процесс мышления
(когнитивную составляющую - наши мысли) с поведенческими последствиями.
Одной из целей терапии является понимание клиентом этой связи:
мысль - отношение рождает поведение - следствие, для того чтобы в будущем клиент мог сам быть себе психологом.
Изменяя отношение к глубинным иррациональным убеждениям и верованиям, КПТ устраняет причину возникновения проблем, а не купирует симптомы.
После того, как клиенты осваивают основные принципы КПТ, у них появляется уверенность в собственных силах, в собственной способности справится с внешними проблемами, они находят опору внутри себя, становятся морально более устойчивыми.
поведения, связывающий процесс мышления
(когнитивную составляющую - наши мысли) с поведенческими последствиями.
Одной из целей терапии является понимание клиентом этой связи:
мысль - отношение рождает поведение - следствие, для того чтобы в будущем клиент мог сам быть себе психологом.
Изменяя отношение к глубинным иррациональным убеждениям и верованиям, КПТ устраняет причину возникновения проблем, а не купирует симптомы.
После того, как клиенты осваивают основные принципы КПТ, у них появляется уверенность в собственных силах, в собственной способности справится с внешними проблемами, они находят опору внутри себя, становятся морально более устойчивыми.
О методе
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод, основанный на универсальных законах человеческого поведения, связывающий процесс мышления (когнитивную составляющую - наши мысли) с поведенческими последствиями.
Одной из целей терапии является понимание клиентом этой связи:
мысль - отношение рождает поведение - следствие, для того чтобы в будущем клиент мог сам быть себе психологом.
Изменяя отношение к глубинным иррациональным убеждениям и верованиям, КПТ устраняет причину возникновения проблем, а не купирует симптомы.
После того, как клиенты осваивают основные принципы КПТ, у них появляется уверенность в собственных силах, в собственной способности справится с внешними проблемами, они находят опору внутри себя, становятся морально более устойчивыми.
Одной из целей терапии является понимание клиентом этой связи:
мысль - отношение рождает поведение - следствие, для того чтобы в будущем клиент мог сам быть себе психологом.
Изменяя отношение к глубинным иррациональным убеждениям и верованиям, КПТ устраняет причину возникновения проблем, а не купирует симптомы.
После того, как клиенты осваивают основные принципы КПТ, у них появляется уверенность в собственных силах, в собственной способности справится с внешними проблемами, они находят опору внутри себя, становятся морально более устойчивыми.
«Лучшие годы вашей жизни — когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу».
Альберт Эллис
Альберт Эллис
Важной отличительной особенностью работы в когнитивно-поведенческом подходе является акцент на формировании новой, эффективной и функциональной философии, помогающей человеку не только «уйти от страданий», но и начать жить более насыщенной и счастливой жизнью. Таким образом, КПТ учит становиться лучше, а не чувствовать себя лучше.
КПТ - одно из немногих направлений психотерапии, подтвердившее высокую эффективность в клинических исследованиях и имеющее фундаментальную научную базу.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Не стоит бояться обратиться за консультацией к психиатру. Бывают состояния, вызванные не внешними (экзогенными) факторами и обстоятельствами (реальными событиями, способными влиять на настроение), а внутренними (эндогенными) процессами (например, дефицитами), требующими медикаментозной коррекции.
Что в совокупности с когнитивно-поведенческой терапией может значительно облегчить состояние и повысить уровень качества жизни.
Что в совокупности с когнитивно-поведенческой терапией может значительно облегчить состояние и повысить уровень качества жизни.
• С тяжелыми эпизодами депрессии (в том числе ассоциированными с БАР)
• С психопатическими эпизодами
• С суицидальными мыслями и поведением
• С шизофренией и другими расстройствами психотического спектра
• С тяжелыми расстройствами личности
• С зависимостями и аддитивным поведением (азартные, компьютерные игры)
• С сексуальными дисфункциями, парафилическими расстройствами
• С парами
• С детьми, подростками и людьми младше 20 лет
• С психопатическими эпизодами
• С суицидальными мыслями и поведением
• С шизофренией и другими расстройствами психотического спектра
• С тяжелыми расстройствами личности
• С зависимостями и аддитивным поведением (азартные, компьютерные игры)
• С сексуальными дисфункциями, парафилическими расстройствами
• С парами
• С детьми, подростками и людьми младше 20 лет
«Мы то, что мы думаем»
Будда Гаутама
КОНТАКТЫ
Связаться со мной вы можете написав
в Telegram или WhatsApp, нажав на кнопку ниже
в Telegram или WhatsApp, нажав на кнопку ниже
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
отправляя сообщение вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
До встречи на консультации!
Сайт использует cookie-файлы
OK